تست اضطراب امتحان فریدمن

تست اضطراب امتحان

اضطراب امتحان در واقع نوعی اضطراب عملکردی است – احساسی که ممکن است در موقعیت‌هایی که عملکرد ما مهم است یا در هنگام آزموده شدن پیدا کنیم. در حالی که بسیاری از افراد درجاتی از استرس و اضطراب را قبل و در طول امتحانات تجربه می‌کنند، اضطراب امتحان شدید در واقع می‌تواند یادگیری را مختل کند و به عملکرد فرد حین امتحان آسیب برساند. علائم اضطراب امتحان می‌توانند فیزیکی (مانند تعریق، حالت تهوع و ضربان قلب)، احساسی (مانند ترس و ناامیدی) و رفتاری (مانند مشکل در تمرکز و به تعویق انداختن انجام کارها) باشند. علل مختلفی چون ترس از شکست، عدم آمادگی، فشار بالا و کمال گرایی می‌تواند در افراد این اضطراب را به وجود آورد. از آنجایی که این اضطراب پیامدهای منفی برای یادگیری دارد، درک آن به مهار کردن آن کمک می‌کند.